Régime Chips pour rentrer dans votre bikini

l’été arrive, vous avez soit le choix d’acheter un nouveau bikini, soit de commencer à faire un régime. Alors autant vous dire tout de suite, faire un régime frites grasses, cela ne marchera pas. par contre avec des chips sans trop abuser sur les quantités en variant avec des chips aux légumes.

Peut-on faire un régime avec des chips aux légumes ?

Que diriez-vous si je vous apprenais que les chips ne sont pas si mauvaises pour votre santé?

Que ce n’est pas uniquement causées par la graisse qu’elles contiennent, mais aussi par leur apport nutritionnel. Dans cet article, nous examinerons des études scientifiques et littératures qui ont étudiés sur ce sujet et tentera de répondre à cette question: « les chips bienfaisantes pour votre santé? ».

le corps a besoin d’acides gras

– Les chips peuvent apporter beaucoup de bienfaits pour votre santé: elles augmentent la sensation d’être rassasié et fournissent des acides gras polyinsaturés qui aident à réduire le risque cardiaque.

– En outre, les chips ont été conçues comme un substitut aux frites; cela signifie que vous ne devriez pas en manger plus que ce dont il est recommandé – soit environ une portion ou 100g par jour (sans compter les portions supplémentaires).

– Par conséquent, nous recommandons aux personnes qui ne veulent pas prendre en considération les chips pour leur apport nutritionnel, d’en manger une portion par jour à titre de substitut aux frites.

– Les chips peuvent être un excellent choix lorsque vous avez envie d’une collation susceptible de combler votre besoin énergétique sans entraîner trop de calories supplémentaires (cela étant, il est important que celle-ci soit contrainte).

Les chips sont une alimentation vegan !

– Les chips sont une alimentation végétale, ce qui signifie qu’elles ne contiennent pas de produits animaux.

– Il est possible que les chips participent à des processus digestifs plus efficaces lorsqu’une personne dort. Leur impact sur la qualité du sommeil n’est pas encore clairement connu et doit être étudiée pour avoir un résultat déterministe; cependant, il semblerait que les chips peuvent améliorer le réveil matinal après une nuit de sommeil.

Les chips à la sauce piquante font du bien aux articulations

Il paraît que :

– Les chips dégagent les toxines et améliorent l’état des cartilages, ce qui peut être dû au fait qu’elles contiennent beaucoup de vitamine C. De plus, le sel freine la croissance des microorganismes responsables des infections articulaires.

Les chips vous donnent un coup de pouce pour avoir meilleure haleine

Suivre un régime chips pour les sportifs

– Il est recommandé aux sportifs de manger des chips pour apporter du sel à leur corps et avoir une meilleure haleine.

Les chips peuvent faciliter la digestion

– Les chips sont riches en fibres, ce qui permet d’améliorer les défenses naturelles contre l’inflammation intestinale.

Comment faire des chips maison ? au four

– les chips sont une bonne alternative aux frites, qui nécessitent beaucoup de matières grasses pour cuire. La recette plus bas dans cet article sans pub.

Les chips peuvent être un apport énergétique pendant l’entraînement

– Les chips augmentent le taux d’insuline et favorisent la régulation du sucre. Elles permettent donc à votre organisme d’être moins secoué par les variations hormonales. (information a fact checker)

Recette de chips maison au four

– pour faire cette recette, vous aurez besoin de pommes de terres bio et assaisonnée

– Épluchez les chips dans la longueur puis coupez chaque morceau en quatre, puis en tranches plus fines de quelques millimètres. Utilisez un couteau de cuisine bien aiguisé.

– Faites chauffer l’huile à haute température sur votre plaque du four. Quand elles sont bien chaudes, étalez les chips sur la surface sans trop les coller entre eux. Laissez cuire jusqu’à ce que le surplus d’eau soit évaporé. Ensuite, il suffira juste de passer au grill.

Ajoutez un peu de sel (n’en abusez pas, vous voulez faure un régime)

– Régalez vos papilles avec cette recette allégée et équilibrée qui va réconforter votre organisme pendant les phases d’entraînement.

Les chips peuvent être consommés de façon raisonnable, il suffit juste de savoir quels goûts choisir pour ses chips maison pour ne pas se faire piéger par le gras ou l’excès.

Afin de diminuer ce risque, on peut opter pour une variété à base d’amandes ou encore des chips sans gluten (information a confirmer)

Quels chips de légumes, peut on faire sans pommes de terre si on a du cholesterol ? Faire des chips de fruit.

Parmi les chips de légumes, la patate douce est une bonne alternative. Elle permet d’avoir des chips équilibrés mais avec un goût beaucoup plus prononcé qui vient apporter du caractère à cette recette. On peut remplacer par des pommes qui sont principalement utilisées pour fournir leur texture et elles peuvent être remplacée par des bananes ou encore des noix de coco si on souhaite réaliser un apport protidique non-lourd.

J’ai pas fait les courses que puis-je manger rapidement ?

Si vous n’avez pas fait les courses et que vous ne savez plus quoi cuisiner, une alternative saine est de se tourner vers la chips à légume. Les produits surgelés comme ceux du commerce sont parfois moins équilibrés mais il suffit d’un peu de crème fraîche ou encore un yaourt pour compenser le manque en protides.

Voilà quelques recettes faciles à faire avec des chips !

– Chips au cheddar réalisée avec patate douce

– Chips barbecue réalisées à base de courget